Boire suffisamment d'eau est essentiel pour rester hydraté et en bonne santé. Cependant, il peut être difficile de maintenir une consommation d'eau suffisante au quotidien, en particulier pour ceux qui ont un emploi du temps chargé ou qui ont simplement du mal à se rappeler de boire de l'eau régulièrement. Dans cet article, nous avons sélectionné 8 gourdes pour vous motiver à boire plus. Et au passage, on vous donne quelques astuces pour penser à boire plus chaque jour !
Pourquoi est-il essentiel de boire au quotidien ?
Il est essentiel de boire suffisamment d'eau chaque jour pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Il est recommandé de boire environ 8 à 10 verres d'eau par jour, mais les besoins en eau peuvent varier en fonction de l'âge, du poids, du niveau d'activité physique et de l'état de santé de chaque personne.
L'eau est un élément vital pour le corps humain et joue un rôle crucial dans le maintien de ses fonctions, notamment pour :
Maintenir son hydratation
L’eau aide à maintenir et réguler la température corporelle et à transporter les nutriments et l'oxygène dans les cellules.
Favoriser la digestion
L'eau joue un rôle clé dans le processus de digestion. Elle aide à dissoudre les nutriments et les rend disponibles pour l'absorption par le corps.
Éliminer les toxines
L'eau est nécessaire pour éliminer les toxines et les déchets du corps. Elle aide à transporter ces substances hors du corps à travers l'urine et la transpiration.
Maintenir la santé des articulations
L'eau aide à lubrifier les articulations, ce qui peut prévenir les douleurs articulaires et les maladies telles que l'arthrite.
Améliorer la qualité de la peau
L'eau aide à hydrater la peau de l'intérieur. Lorsque vous êtes bien hydraté, votre peau est plus souple, plus douce et plus éclatante. Une bonne hydratation peut également aider à raffermir la peau, réduire l'apparence des rides et des cernes, déboucher les pores et unifier le teint.
Augmenter les performances physiques
Lorsque vous êtes bien hydraté, vous êtes capable de maintenir votre niveau d'énergie et de performances physiques pendant de plus longues périodes. L’eau réduit également la fatigue musculaire, aide à prévenir les blessures, et à récupérer plus facilement après l'exercice.
Contribuer à une bonne santé mentale
Une bonne hydratation peut aider à améliorer l'humeur et à réduire la fatigue mentale. Cela peut également améliorer la capacité de concentration et de mémoire.
Il est donc important de boire suffisamment d'eau chaque jour pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Garder à l'esprit tous ces avantages pour la santé peut vous motiver à boire plus d'eau chaque jour.
8 gourdes pour se motiver à boire plus
1. Muggo : la gourde intelligente
La gourde intelligente Muggo est une bouteille d'eau équipée d'un système d'alarme réglable et d'un capteur thermique pour vous aider à rester hydraté toute la journée. Cette bouteille isotherme vous permet de contrôler la température de votre boisson à tout moment grâce à un écran tactile intégré, et de vous encourager à boire de l'eau régulièrement grâce à son alarme de rappel.
La Muggo dispose d'une technologie thermo-isolante unique qui permet de maintenir vos boissons froides au frais pendant 24 heures et vos boissons chaudes au chaud pendant 12 heures, vous permettant ainsi de profiter de votre boisson préférée à tout moment de la journée. Cette bouteille est également certifiée étanche, ce qui la rend parfaite pour les activités en plein air.
La Muggo se recharge facilement via un câble USB magnétique et offre une autonomie de batterie d'un à deux mois. De taille moyenne, elle est facile à transporter et disponible en deux couleurs, noir et blanc.
2. Brita : la bouteille filtrante
Vous connaissiez certainement la carafe, et bien voici la bouteille filtrante Brita !
C’est un produit qui permet de filtrer l'eau du robinet pour en améliorer la qualité et le goût. Cette bouteille en plastique de haute qualité est équipée d'un filtre à eau qui doit être remplacé toutes les 4 semaines pour assurer une filtration et une hygiène optimales.
La bouteille est conçue pour être facile à nettoyer et est compatible avec le lave-vaisselle, à l'exception du couvercle. Elle est également conçue pour tenir dans la porte de votre réfrigérateur.
En utilisant cette bouteille, vous pouvez profiter d'une eau du robinet plus pure et plus propre.
3. Hydracy : la gourde à infuseur de fruit
Vous n'aimez pas le goût de l'eau plate ? Essayez d'ajouter des fruits frais, ou même des herbes à votre eau pour lui donner une saveur naturelle et agréable.
La gourde à infusion Hydracy est une bouteille conçue pour infuser l'eau avec des fruits ou d'autres ingrédients. Non seulement cela peut vous encourager à boire plus d'eau, mais cela peut également vous aider à obtenir les nutriments bénéfiques présents dans les fruits. La bouteille a une grande capacité de 1 litre, avec un panier d'infusion extra long pour permettre une infusion maximale des fruits.
Elle existe également avec un étui isotherme et anti-condensation, qui permet de garder l'eau fraîche au moins 50 % plus longtemps que les autres bouteilles.
La gourde est facile à nettoyer. Elle est dotée de grips ergonomiques pour une prise en main confortable, et d'un clapet flip-top pour un accès instantané à l'infusion. Elle est également livrée avec un e-book de recettes pour vous aider à expérimenter différentes combinaisons de fruits.
4. Moodtivation : la gourde graduée
La gourde graduée Moodtivation est une gourde pratique, légère et jolie qui vous encouragera à boire 1,5 litre d'eau minimum par jour. Elle est fabriquée à partir de matériaux de qualité, et elle est équipée de cinq graduations fun pour nous rappeler de boire régulièrement.
La gourde est facile à transporter grâce à sa poignée de transport, et son bouchon à ouverture rapide parfaitement étanche permet d'éviter les fuites. Elle est également facile à nettoyer, car elle peut passer au lave-vaisselle.
5. Memobottle : la gourde ultra plate facile à transporter
La gourde ultra plate Memobottle est une bouteille d'eau conçue pour tenir dans un sac et être facilement transportable. Son design, inspiré du papier, lui permet de s'adapter parfaitement à des espaces étroits comme les sacs à dos, les sacs à main et même les poches arrières. Elle est légère et facile à transporter, permettant une hydratation quotidienne partout où vous allez.
La Memobottle est disponible dans différentes tailles et peut être personnalisée avec des accessoires tels que des manchons en silicone, des couvercles métalliques et des supports de bureau.
Le but de la marque est de changer les mentalités sur la consommation de bouteilles d'eau jetables et d'encourager un mode de vie plus durable en offrant des solutions pratiques et élégantes. La marque est basée à Melbourne, en Australie, et a déjà détourné plus de 100 millions de bouteilles en plastique de la décharge grâce à l'engagement de sa communauté.
6. Air Up : la gourde avec du goût
La gourde nouvelle génération Air Up est une gourde en inox, qui permet de savourer de l'eau aromatisée, sans sucre, sans calories et sans additifs. Elle fonctionne grâce à la rétro-olfaction, un phénomène scientifique qui montre que 80 % de la perception du goût est dictée par l'odorat. Les Pods, qui sont des capsules d'arômes naturels obtenus à partir de fruits, de plantes et d'épices, sont placés sur la bouteille, ce qui permet de libérer des odeurs délicieuses lors de la consommation, ingénieux non ?
La gourde est disponible en différentes couleurs et peut contenir de l'eau plate ou pétillante.
7. Bkr : la gourde en verre design
La gourde en verre Bkr est une bouteille design fabriquée en verre pur, ce qui ne modifie pas le goût de l'eau. Elle est recouverte d'un manchon en silicone souple et coloré pour une meilleure prise en main. Son petit goulot permet de boire facilement, et son bouchon ergonomique et étanche permet d’éviter les fuites. Les déclinaisons de couleur proposées sont douces et élégantes, ce qui lui confère le rôle de compagnon idéal lors de vos déplacements. La bouteille est également adaptée pour être lavée au lave-vaisselle.
8. Autsel : la gourde isotherme avec une paille
Le gourde isotherme Autsel, est un thermos a l'apparence délicate, aux couleurs pures, et dotée d'une texture avancée. Elle est conçue pour garder les liquides chauds pendant 12 heures et froids pendant 24 heures. Sa coque et son intérieur sont en acier inoxydable solide et durable, sans odeur métallique.
La bouteille isotherme est équipée d'un couvercle étanche pour éviter les fuites, d'une paille durable pour une consommation facile, d'une poignée portable et d'une brosse en éponge pour un nettoyage facile.
Quelques astuces pour boire davantage
Investissez dans une gourde réutilisable
L'achat d'une gourde réutilisable est un excellent moyen de vous motiver à boire plus d'eau. Choisissez une bouteille de qualité, résistante, facile à transporter et qui vous plaît ! Avoir une gourde avec vous en tout temps peut vous rappeler de boire de l'eau régulièrement.
Ajoutez une touche de saveur à votre eau
Si vous n'aimez pas le goût de l'eau plate, ajouter une touche de saveur peut être une excellente solution. Essayez d'ajouter des fruits frais, des herbes ou même un cube Waterdrop.
Qu'est-ce que Waterdrop ? Il s’agit d’une boisson rafraîchissante à base d'extraits naturels de fruits et de plantes compressés en petits cubes, qui sont destinés à être ajoutés à de l'eau pour créer une boisson aromatisée.
Cette innovation a été développée par Martin, Christoph et Henry avec pour mission d'encourager les gens à boire plus d'eau pour une vie plus saine et plus durable.
Waterdrop ne contient pas de sucre ni de conservateurs artificiels, ce qui en fait une alternative saine aux boissons sucrées et gazeuses. Les cubes de Waterdrop sont assez petits pour passer à travers n'importe quel goulot de bouteille, ce qui les rend pratiques pour être utilisés en déplacement. Waterdrop propose une variété de saveurs et de vitamines pour satisfaire différents goûts et besoins nutritionnels.
Définissez des objectifs
La définition d'objectifs est une excellente façon de se motiver à boire plus d'eau. Par exemple, vous pouvez vous fixer l'objectif de boire huit verres d'eau par jour ou votre gourde à chaque repas. La gourde graduée est idéale pour se fixer des objectifs réalisables, suivre sa consommation d'eau et vous motiver à boire plus d'eau chaque jour.
Utilisez une application de suivi de l'eau
Il existe de nombreuses applications gratuites pour smartphone qui vous permettent de suivre votre consommation d'eau au quotidien. Ces applications vous permettent de définir des objectifs, de suivre votre consommation, et même de vous rappeler de boire de l'eau régulièrement.
Vous l’aurez compris, boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir votre corps en bonne santé. Il existe de nombreuses astuces simples pour vous motiver à boire plus d'eau, et de jolies gourdes pour vous accompagner chaque jour. Alors quelle sera la vôtre ?
